小金くす!

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禁煙

禁煙と幸せと脳内物質 その3 終わり

ということでその3です。 さらに詳しくニコチンの作用を調べたのですが、要はアセチルコリン受容体というところとくっついて、ドーパミンとか心地良いものを出す!ということみたいです。 それでニコチンばかりとっていると、心地良いものを出す機能がニコ…

禁煙と幸せと脳内物質 その2

そもそもニコチンってなんで自然界に発生したのか調べました。25年も毎日吸っていて知らなかったのですが、植物が食べられるのを防ぐために毒を作る。それがニコチンだそうです。ナスやピーマンにも微量ですが含まれていると。知らんかった!!なにかニコチ…

禁煙と幸せと脳内物質 その1

ブログに書いてますが、禁煙してます。 とりあえず、今二週間禁煙続いています。まあ状況としては初期の山を越えたあたりでしょうか? はじめの一週間はただただ吸いたい時間が続きます。ただ二週間目の最近、症状が変わっています。いわゆる禁煙鬱というや…

禁煙攻略日記(15日目~24日目)喫煙歴25年 禁煙してみましたよ!

15日目火曜日 800AM 人生で一番長い14日間が過ぎました。禁煙中の2週間つらかったけれども、濃い経験が出来たとおもいます。これは喫煙者だけの特権ですね!? 肝心の離脱症状ですが、日々微妙に改善しています。今日も先週よりはかなり良いです。とりあ…

禁煙二週間で気づいたこと その2

前回は、禁断症状別の私の対策的なものを記載しました。 あまり目新しいものはないかもしれませんが、なにかの一助になれば幸いです。 次は、メリットデメリットです。禁煙後の。 まず自分が感じたメリットです。 1.目覚めが良くなります。劇的にではない…

禁煙二週間で気づいたこと その1

禁煙始めて二週間です。未だに一本も吸ってません、おめでとうございます!!パチパチ ここでは、二週間を迎えての、私の感じた禁煙のコツ、禁煙のメリット、デメリットを記載して禁煙したい方に少しでも参考になればと思いますり。 ただ、まだ禁煙に成功し…

禁煙攻略日記(11日目〜14日目)喫煙歴25年 禁煙してみましたよ! 

11日目 金曜日 630AM おはようさんです。普通にタバコ吸いたい、、、でもだんだん弱くなってます。それが救いです。 今日からミンティアをやめてクロレッツタブレットにしましたの。こっちの方がうまし。 1200PM 午前中たばこのこと忘れてた^_^すご! 2100PM…

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