小金くす!

おっさんのライフをじゅうじつさせましょう!

依存症は人の常! 禁煙攻略日記 「105日目〜110日目」

全国の禁煙中の方!おはようございます!

 

禁煙100日越えてますが、最近は体調の変化も少なくなりました。

 

まあ、禁煙が順調だということでしょう。

 

タバコが依存薬物だということは、止めてみて、身に染みて分かったところです。そんな依存を脱しつつある自分に新たな依存?が発生中です。

 

タバコを吸ってる時間は1本5分を20本吸っていたので、禁煙すると単純に100分ほどの時間が出来たことになります。

その分の余った時間は、なにをしているのでしょうか?

 

仕事に更に熱中するようになっているといいのですが、そんなことはないのです!

 

とにかく、空いた時間を、埋めるため、そした吸いたい気持ちを抑えるため海外ドラマを見まくり、そしてなぜか小学校のときに好きだった将棋にオンライン対戦にハマってしまっています!

 

六月末の禁煙開始より、海外ドラマ200話くらい、映画は数10本、将棋の対局は600局くらいです。

 

タバコを吸ってる時には、映画は月に1、2本、将棋なんかは数十年間やっていませんでた。

 

前に少し書きましたが、禁煙すると頭が良く回る感じがします。なにか、ものを考えたりすることに余裕ができて、集中力も上がる気がするのです。

 

映画を見ていても一日に何本でも見れてしまいます。喫煙時には一本みたらお腹いっぱいでした。

ましてや、将棋盤と向かい合って数十分考えるなんてことは以前は考えられなかったことです。

 

タバコ依存から脱却しても、他のものに依存しだしております。

 

考えてみると、何かに依存するのは良ろしくないといった風潮もありますが、何かに依存しないと、人間やっていけないのかもしれません。

 

タバコ、アルコール、ギャンブル、仕事、家族、ゲーム、筋トレ、女、グルメなどなど色々ありますが、出来るだけ良いものに依存したいものです。

 

 

 

人生こんなに眠いのか? 禁煙攻略日記(101日目~105日目)

 前にも書きましたが禁煙していると非常に眠いのです。

 

でも100日たっても眠いっておかしくないですか?

 

そこで、最近考えが変わってきました。そもそも人生は眠いのではなかろうかと、、

今までは、タバコの覚醒作用で必要以上に覚醒していたのではないかと疑い始めています。

 

家にはトイプードルがいますが、基本的に寝ています。食っているか、用を足しているか、通りすがりの人に吠える以外は寝ています。見た感じでは一日で起きているのは6時間くらいですね。よく退屈しないなと犬を見るたびに思います。基本的に動物はそれくらい寝るものなのでしょう。

 

ただ、人間様はそうはいきません。これだけ、高度に効率化されて、便利な社会を維持するためには、一日16時間も寝ているわけにはいかないのです!

それに、人間が16時間も寝ていたら生活習慣病まっしぐらです!

働くように仕向けられているのかもしれませんね。原罪とはよくいったものです。

 

そんなくだらないことを考えていたのですが、眠気を覚ますのはあきらめました。眠いならそれでいいじゃないですか!コーヒー飲んだり、ミンテイア食べたりして目を覚ますことが変なのです!?

 

なにか、禁煙のせいで道を踏み外しそうな今日この頃です。

 

 

 

 

 

 

 

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人生で一番長い100日間 禁煙攻略日記 「96日目〜100日目」

全国の禁煙中の方!おはようございます!

 

禁煙100日越え、俺、おめでとうございます!

 

100日間、長かったです!

 

年齢を重ねるごとに年月は早く感じるものですが、この禁煙中の100日間は非常に長く感じました。

 

下手をすると人生で一番長い100日間かもしれません。

 

一説によるとなぜ年齢を重ねると時間が早く感じるかというと、同じようなこと、過去に経験のあることが増えるからなのだそうです。

 

そういえば、30歳くらいまでは新しいこと、珍しい事ばかりでしたが、会社に入ったあたりから、時間的な制約もありなかなか新しいことがしずらい環境の様な気がします。

 

そういう意味でも、ニコチン中毒から脱しつつある新しい経験は貴重なものでした。

 

また、タバコは100害あって、メリットは一つもないとは言いますが、自分にとってはそんなことはなくて、少なくともこの禁煙中に自分に心と体についてはこのブログに記載した様に、勉強になることが多かったです。

 

ただ、全てひっくり返す様な事を言いますが、まだタバコを吸いたいのです。徐々に減ってきてはいますが、余裕で吸いたいです!

 

薬物というのは怖いです。タバコですらこうなのに、いわゆる禁止薬物というものの離脱症状というのはどれほどのものなのでしょうか?!少なくとも自分が手を出したらやめられないことが、禁煙の経験からもよくわかります。何度も捕まってしまう芸能人のこともわからないでもないところです。

 

まだ100日間、されど100日間、この貴重な経験を楽しんでいく覚悟です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

恐怖の飲み会を終えて 禁煙攻略日記(91日目~96日目)

行ってまいりました!禁煙始めてから久しぶりの飲み会です。

 

酒を飲むと、かなりニコチンが欲しくなるので、飲み会を避けていたのですが、断りきれませんでした。

 

メカニズムとしては、アルコールで血管が緩んでいるところに、ニコチンの血管収縮作用が効いて眠気を覚ますのが気持ちいいらしいです。

 

また、酒を飲み始めたころから、一緒にタバコは吸っていたので、タバコなしで、長時間の飲み会に耐えられる自信がありませんでした。

 

しかも参加した飲み会は、長丁場になることが確実なのです。途中で寝てしまうのではないかと、色々と考えてしまいます。

 

そんなんで、金曜日6時に集合。喫煙者の友人お勧めのマグロ居酒屋に突入です。

入ってみると、すぐ気づきました、タバコの匂いがしません!

友人が禁煙か確認すると、禁煙とのこと!そうなのです、友人はミスりました!

 

禁煙の店は増えてますが、居酒屋まで禁煙とは!!

予約してあったので、店を変えるわけにもいかずに、そのままです。友人は2時間の間に、3回外の喫煙所に遠征しておりました。

 

お疲れ様です!!

 

しかし二次会は、屋台居酒屋風の店で、タバコもくもくです。受動喫煙でニコチンが少しはいります。

 

吸いたくなるか?!と思ったのですが、そうでもありません。少し吸いたい気もしましたが、すぐに収まります。心配していた眠気もほぼありません。

 

続いて3件目が終わった頃には、だいたい2330分くらいでしたが、吸いたい気持ちは起きずに無事終了です。

 

翌日は二日酔いも、わずかなものでした。タバコを吸っていた時は、口の中の不快感が強かったのですが、お酒だけなので、大したことありません!

 

うーん、気づかないうちに、かなりニコチン依存から脱却しているようです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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恐怖の飲み会 禁煙攻略日記(86日目~90日目)

ついに、飲み会に行かなくてはならなくなりました!ひええ!

 

ずっーと避けていたのです。飲み会。以前は自分から誘うほうだったのですが、禁煙中の酒は危険極まりないのです。なぜなら酒飲むとタバコがうまいのです。あんなに美味しいものは人生でなかなかみつかりません。

 

しかも、酒を飲むと気持ちはライオンのように大きくなり、自制心は蚤のように小さくなります。そして飲み会には喫煙者様も参加されます。受動喫煙での健康被害は気にしませんが、ニコチン脳が覚醒する恐れありです。今までさんざん吸っていて、喫煙者様に吸うなともいえません。

 

 

まあ、いいか一本くらいとなりそうですよね!

 

禁煙して三カ月間、なるべく飲み会に誘われないように、うまいこと日陰暮らしをしていたのですが、今回は断れないのです。

 

でも、自分はお酒は好きなほうなので、いつかはタバコ無しで飲み会に参加できなければならないのです!

 

人生にはいくつか超えなければいけない壁があるといいますが、今回は確実にその一つでしょう。

 

決戦は金曜日!!

 

 

 

 

 

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カフェイン断ち! 禁煙攻略日記(81日目~85日目)

禁煙の眠気でカフェイン取りすぎなので、三連休を利用して、カフェイン断ちをしてみました。

 

まあ、今の世の中、合法的に精神に影響を与えるのは、アルコール、ニコチン、カフェインですね!

 

その中でもカフェインは、あまり悪い話は聞かないのですが、一応離脱症状はあるようですし、外国では摂取目安量なども定めている国もあるようです!

 

まあ、だいたい日本はそうゆう規制は遅いですからね!自己管理が大事。

 

三連休初日、カフェイン抜いてみると確かに眠い、でも我慢できないほどではないですね、逆になにか気持ちが落ち着くかも!

 

三連休2日目、なぜか頭痛がします!ググってみるとカフェインの離脱症状に頭痛ありとのこと。

確かに痛い。

 

三連休三日目、頭痛なし、頭すっきり、眠気減少、

やはりアルコール、ニコチンと違い、カフェイン断ちは楽です。

 

このあとは、カフェインは少なめにして過ごしてますが、快適です。カフェインも薬物のような作用があるようですし、調子の悪い時には抜いてみるのもおススメです。

 

 

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コーヒー中毒! 禁煙攻略日記(76日目~80日目)

 禁煙していると非常に眠いのです。これは禁煙している人にしかわからないでしょう。

 

 

そろそろ禁煙して3カ月が経過するのですが、日中の眠気が継続する状況は変わりません。とにかく眠い。筋トレのためにプールで泳いでいるときも眠いのです!

 

そんな状況が続いているので、この眠い状態が自分の普通なのではないかと思うくらいです!この25年間、タバコの力で起きていたのでしょうか????

 

だとすると、もう仕事も含めて色んなことのパフォーマンスが落ちること間違いなしです!

 

それなので、いずれ復活することを夢見てコーヒーを飲んだりミンテイアを摂取したりしているのですが、これはこれで体調が悪化しているような気がします。

やけに夜眠れなくなったり、変な時間に目が覚めたりします。

うーん、ニコチン中毒からカフェイン中毒に移行しそうです。

 

これはまずいなあということで、ニコチンに加えて、3連休の今日からカフェインも絶ってみます。

 

体の変化が楽しみです!

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